A música é a linguagem que se traduz em formas sonoras capazes de expressar e comunicar sensações, sentimentos e pensamentos. A integração entre os aspectos sensíveis, afetivos e cognitivos, assim como a promoção de interação e comunicação social, conferem caráter significativo à linguagem musical, que por si só justifica o porquê da sua importância. Ouvir música, aprender uma canção, realizar brinquedos rítmicos, aprender a tocar um instrumento, são atividades que promovem uma leveza do ser.

 

Sons organizados é um caminho fascinante e sempre novo a ser trilhado. Os relatos que seguem não são de minha autoria, no entanto, estão em consonância com minha forma de pensar música.

Presente em mais de 22 países, o site JETSS expõe que os benefícios da música para a mente e o corpo são diversos. “Ouvir uma canção não é só um entretenimento e uma medida para acalmar e relaxar, ela pode trazer diversos benefícios para a saúde.

Os benefícios da música vão desde o alívio de dores, a melhora da memória e até mesmo um estímulo para a prática de atividade física. A música funciona como um “remédio” para vários problemas já que ela ativa o centro de prazer do cérebro, assim como o chocolate, por exemplo.

Ouvir música libera dopamina e causa uma sensação de bem-estar e, por isso, tem sido usada por médicos, terapeutas e preparadores físicos para o tratamento de diversos problemas.

Jetss ainda aponta 15 benefícios da música para a mente e o corpo:

 

• Estudos revelam que ouvir música pode fisiologicamente reduzir o estresse e até diminuir sintomas de depressão;

• A música pode elevar nosso astral e nos deixar mais felizes;

• Músicas tristes podem, na realidade, induzir emoções positivas. Um estudo de 2014 descobriu que, quando as pessoas ouvem canções melancólicas, sentem mais empatia, porque se identificam com a tristeza expressa pelo artista;

• Ouvir música clássica ajuda a aliviar sintomas de insônia. A música ajuda a relaxar e é uma ótima maneira de nos ajudar a dormir melhor;

• Pesquisa da Georgia Tech University mostrou que suavizando iluminação e música, enquanto as pessoas comiam os levou a consumir menos calorias e desfrutar mais das suas refeições;

• Uma música cheia de pique pode ser o segredo para nos motivar a malhar com garra. Estudos sugerem que a música pode reforçar sua sessão de exercícios, além de ajudar você a correr mais rápido e elevar sua resistência;

• Deixar uma música de fundo é capaz de elevar o desempenho cognitivo das pessoas quando realizam tarefas como exames acadêmicos e trabalhos difíceis, por exemplo;

• Pesquisas também sugerem que músicas animadas nos ajudam a apresentar bom desempenho sob pressão;

• Se está faltando criatividade, uma boa ideia é colocar uma play list bem animada das suas músicas preferidas;

• A música ajuda a criar vínculos. Quando a mãe canta para o bebê, por exemplo, ele consegue memorizar a sua voz e cria uma relação de amor rapidamente com a mãe;

• Ao ouvir uma música e cantar, a pessoa desvia seu foco de problemas, dores, ou pensamentos negativos, por exemplo;

• Ouvir música no trânsito é uma ótima maneira de relaxar e evitar o stress;

• Ouvir música, estimula e muito a memória. Novos caminhos e conexões do cérebro são ativados;

• Para quem quer aprender outa língua, ouvir músicas estrangeiras e depois procurar a tradução é uma ótima maneira de estudar;

• Ouvir música promove um autoconhecimento. Faz a pessoa viajar por mundos desconhecidos e descobrir outras sensações e sentimentos”.

Dr. Alexandre Berni escreve no blog do Santo Angelo: “A Música, por si só, é terapêutica. Além do poder de cura, ela reforça o organismo para agir contra as doenças, favorecendo o desenvolvimento afetivo, além de ampliar a atividade cerebral, melhorando tanto o desempenho escolar quanto contribuindo para uma melhor integração social e comunitária. Basicamente pode-se dividi-la em dois sentidos: o de evitar algo negativo e o de promover algo positivo.

 

A Música trabalha partes específicas do cérebro, promovendo equilíbrio entre o pensar e o sentir. Por sua vez, a Melodia trabalha o emocional, a Harmonia, o racional e a inteligência. O princípio de atuação da Musicoterapia é a vibração do som, sentido pelo corpo todo do indivíduo através dos instrumentos”.